אני לא יודעת מה יש לי בזמן האחרון ירדתי מהפסים ממש אין לי כוח....

גם אני ככה.. הייתי בניורק חודש על חשבון לימודים ומאז אני לא מצליחה לחזור לעצמי... דווקא ביומיים האחרונים הושבתי את עצמי בכוח והקשבתי באיזה שיעור או שתיים.. תנסי להכריח את עצמך

אל תביאי איתך צבעים שתןכלי לקשקש איתם. אם תביני את החומר יהיה לך יותר קל להקשיב ולא לאבד ריכוז. פשוט תשבי בכיתה, תכתבי כותרת, תאריך. ואז יהיה לך יותר קל.
אם יש לך פער תשלימי אותו, ככה יהיה לך יותר עניין בשיעור כי תביני את המורה וזה לא יהיה לך סינית. עכשיו שישי ואז שבת, תשבי ביומים האלה שלוש שעות ותנסי פשוט להשלים הכל, לסדר את החדר, את האיזור של הבית ספר. וזה יעשה לך סדר גם בראש, תעשי רשימה של לוח מבחנים ועבודות הגשה ועוד רשימה של בגרויות. זה יעזור לך להשאר מרוכזת.
לישון בלילה אם את מגיעה עייפה לבית ספר היום אבוד! תתחילי כל יום להציב לעצמך מטרה, יש 6 שעות במערכת? מעולה תנסי להקשיב לשעתים! ככה בהדרגה עד שץצליחי להקשיב לכל היום. ברור שזה קשה, גם לי יש שיעורים שאני לא מקשיבה ומאבדת ריכוז אבל מנסים כמה שיותר. תרחיקי את הטלפון ממך, תנסי לשבת מקדימה ולא להיות רעבה (אולי לאכול משהו קטן בבוקר) זה יכול לעזור.
בהצלחה!