4 תשובות
אולי את במחזור?
מרק מנפח אחושרמוטה את הבטן. ועוד 2 קערות??? יש לך מלא נוזלים בבטן. חכי זה ירד. אולי מחר בבוקר
אנונימית
יכולות להיות מס סיבות. ייתכן שאת רגישה לגלוטן, או לחיטה או לאורז שיש בפריכיות. הרבה אנשים רגישים ולרוב לא עושים עם זה שום דבר. הדבר היחיד שאת יכולה לעשות זה להפסיק למשך שבועיים עם לחם אורז פריכיות ספגטי ולראות אם יש לך נפיחות בבטן. כמובן שבשבועיים האלה את צריכה לאכול בריא כגון חביתה עם סלט עגבניה מלפפון שמן זית ולימון בבוקר, קופסת טונה בארוחת עשר או מספר משמשים ואגוזי פקאן, זה לא משמין כפי שאת חושבת כשזה בא בלי לחם ואורז, בצהריים בשר עוף, ירקות מבושלים או מטוגנים בשמן זית, חופשי חופשי סלט ירקות, אחרי זה בארבע אפשר פרי או עווד מארוחת הצהריים או מס תמרים עם כפית קקאו חמאת שקדים פקאנים טחונים ושמן קוקוס הופכים אותם לכדורי שוקולד ואוכלים 2-3 מהם, ובערב סלט ענק עם ביצה או טונה אם לא אכלת בבוקר. ביצים את יכולה 2 ליום. תפריט כזה יעזור לך גם לרזות וגם יוריד את הנפיחות בבטן. חשוב מאד להקפיד לאכול מספיק פחמימות, לכן צריך לאכול הרבה ירקות במהלך היום, לפחות פעמיים סלט רצוי אחד סלט ענק. בנוסף, לא לוותר על ארוחה אחת של מספר פירות יבשים ואגוזים. או לאכול פרי. מותר אבוקדו בסלט. בהצלחה.
הירקות והנוזלים
באותו הנושא: