איך לגרום לעצמי להירדם

תמצמץ הרבה ומהר

אתה יכול לשמוע מוזיקה מרגיעה.

שואל השאלה:
אני בחור ולא מצחיק

לעצום עיניים לנשום לאט אם לא עובד תסתובב קצת או נגחה לקיר

מלטונין

אני לא צוחקת
זה מעייף את העיניים

תעצום עיניים ותחשוב מחשבות שמחות
ברגע שתהיה בחושך ולא בטלפון אן משהו
המוח שלך ישחרר חומר שיגרום לך להירדם
באמת עשו מחקר כזה