אני לא מרגישה טוב, אני רוצה להקיא

אכלתי היום המון פשוט המון.. אכלתי באגט (מחיטה מלאה) וצלחת שקשוקה (ביצה אחת, טיפ טיפה שמן) וכמה חתיכות אננס ותותים עם כף גבינה.
יש לי להקיא זה מציק לי בבטן אבל לא יוצא לי להקיא.. הקיא עולה לי אבל אני לא מצליחה... לנסות להקיא בכוונה?