5 תשובות
שעה
שעה-חצי שעה מומלץ.
תלוי מה אכלת, אני אישית אוכלת פרי שעה לפני לפני ,כי אפילו חצי שעה יכול לעשות לי בחילה, זמן קצר לפני שאוכלים אפילו פרי יכול לעשות בחילות נוראיות
תכלס זה תלוי בכל אחד אבל הייתי ממליצה שעה לפני ואם זה ארוחה גדולה אז אפילו שעתיים/שלוש
תכלס זה תלוי בכל אחד אבל הייתי ממליצה שעה לפני ואם זה ארוחה גדולה אז אפילו שעתיים/שלוש
לפחות חצי שעה הכי ממולץ זה שעתיים שלוש
מומלץ לפני פעילות גופנית לא לאכול. אוכלים ארוחה גדולה שעה וחצי קודם לכן ומותר תמר או שקדים עד 15 דק לפניֿ
באותו הנושא: