אני בדיאטה והיום אכלתי

תשתי מלא מים זה עוזר לרדת ואם את עדיין רעבה תאכלי ירקות

זה בסדר לגמרי, תאכלי עכשיו איזה פרי או מעדן או יוגורט, משהו קליל כי לילה. ותזכרי שאת לא צריכה להעניש את עצמך בגלל שאת בדיאטה אם את רוצה משהו תאכלי, רק תשימי לב למינונים ותשלבי ספורט, גם אם תאכלי פעם ב ארוחה שהיא יותר משמינה הכל בסדר, בהצלחה

שואל השאלה:
כמה קלוריות זה?