עשיתי דיאטה שירדתי בה 10 קילו והגעתי לתוצאה של 52 קילו ו1.52 בגובה ועכשיו שמנתי 4 קילו ויש ממש ממש הבדל בבטן היא התנפחה

אל תעשי כלום. אני ירדתי 7קילו והייתי בטיול בארצות הברית חודש וחצי ואני אוכל כשר אז כמעט לא יכולנו לאכול כלום, אז יצא שחודש וחצי אכלתי פסטות פיצות וציפס העלתי 10 קילו. וואלה זה לא נורא, חזרתי לשגרה ועד עכשיו ירדתי חזרה 5 קילו.

זה בסדר אני מבינה אותך לגמרי, גם לי היה אתזה שירדתי ואז העלתי גם 3.5 קילו, זה מאוד מבאס ולא כיף, אבל את תמיד יכולה לחזור ל מה שהיית ואף פעם לא מאוחר מדי, תבני לך יום יום תפריט מדוייק ובריא , ככה לשבוע גם עם ספורט והכל, תיכנסי בזה חזק עד שתורידי הכל, ותמיד אפשר לקום מנפילות, מנסיון יהיה בסדר :)