בכל פעם שמתחיל עומס ממש כבד עליי אני

מתחילה לתלוש עצמי את הקרקפת, זה עושה לי פצעים וזה גם ממש מסוכן וזה כבר שלוש שנים רק כשמתחיל לחץ או שאני במצב ממש ממש קשה.
אין לי מושג מה אני עושה עם עצמי, אני ממש מנסה לארגן לעצמי את לוח הזמנים בצורה טובה וללמוד כמו שצריך אבל אני פשוט לא מצליחה לא משנה כמה אני רוצה וכמה אני מתאמצת.
אגב עד עכשיו הציונים שלי לא נפגעו, זה בדרכ לא פוגע בציונים שלי אבל אני פשוט לא עומדת בלחץ.
מישהו היה במצב כזה פעם? מה עשיתם?