איך להתמודד עם בושה?

אם תחשבי שזה לא מביך זה באמת לא יהיה מביך, קחי את זה בקלילות ואפילו תצחקי על זה. כשהאחרים יראו שאת צוחקת על משהוא מביך הם יבינו שזה לא מביך אלה סתם מקרה מצחיק.

היי חמודה,
אחד האתגרים הגדולים בעיני, שכולנו מתמודדים איתו, הוא איך להתמודד עם בושה.

התחושה שיש לנו איזה סוד גדול, שאנחנו חייבים להסתיר מהעולם:

הרגל שאנחנו מתביישים בו,
מחשבות שליליות,
רגשות קשים,
דפוסי התנהגות שהיינו רוצים לשנות.

בדרך כלל הבושה מייצגת את הפחד שלנו שישפטו אותנו, שיבקרו אותנו, שיכעסו עלינו או שלא יעריכו אותנו ונאבד את האהבה של הקרובים.

אחד הדברים שלמדתי לאורך השנים מתוך ליווי של מאות אנשים, הוא שכולנו מתביישים.
לא משנה כמה אנחנו מצליחים, כמה השגנו בחיים, אם יש לנו משפחה וזוגיות, רובנו נושאים "סודות אפלים".
חלקים בתוכנו, שאנחנו לא מוכנים להודות בהם, לפעמים אפילו לא בינינו לבין עצמנו.

ההמלצה שלי מיצאי מישהו שאת יכולה לסמוך עליו ושתפי אותו, או אפילו כיתבי למגירה מהו הדבר שאת מתביישת בו.
רוב הסיכויים שאת לא לבד :)
בהצלחה חמודה!

לא לחשוב על זה להמשיך הלאה כאלו זה לא קרה