לדיאטה ארוחת צהריים ירקות תפוח אדמה בינוני אחד, פילה אמנון זה ארוחת צהריים טובה ולא מלאה בקלוריות?

עדיף להחליף את התפוח אדמה בבטטה אבל בעיקרון זה בריא ומזין

אורז זה בריא, לא יותר מתפוח אדמה/בטטה

שואל השאלה:
זה פחות מ400?

כן. זה מזין, מכיל את שלושת אבות המזון הדרושים לארוחה וזה לא כ"כ הרבה קלוריות לעובדה שזאת ארוחה מלאה, בריאה ומזינה כמו ארוחה מלאה נורמלית.