איך לישון . ישנתי רע אתמול והתרגלתי לא פחות מ2 בלילה להרדם מת לחזור לישון לפני

3 תשובות

לשתות חלב חם

Error

למצמץ הרבה

שלום

לא לחשוב על זה יותר מדי. בכל מקרה אתה תישאר ער עם תחשוב על זה ואם לא ואתה פשוט תתן לעצמך להיות במחשב עוד קצת או לקרוא אתה תרדם יותר מהר

-גבי

באותו הנושא:

אני לא מצליחה לישון מאתמול לא ישנתי ואני אפילו לא עייפה, וזה באמת משגע לי תשכל יש לי בעיות שינה ממש רציניות, דרכים להרדם?

מה יש לי? אתמול ישנתי 17 שעות היום 18. איך להספיק לישון ככה?

זה דחוף מי שיכול שיענה כי אני כבר חייבת ללכת לישון ישנתי אתמול רק 3 שעות

באיזה שעה לישון אם ישנתי 14 שעות אתמול?

נורמאלי שהתרגלתי ללכת לישון בשעות האלו?

ישנתי אתמול 11 שעות ועכשיו לא ישנתי בכלל עד כמה זה נורא?

אני לא עייפה אבל אני חייבת לישון אתמול ישנתי רק 5 שעות בערך.. איך להירדם?

לא ישנתי מ11:00 אתמול עד עכשיו חוץ משעתיים ושורפות לי העיינים, לגיטימי? ללכת לישון?

אם אתמול הלכתי לישון ב-2:15 בלילה והיום קמתי ב-11:20, כמה שעות ישנתי? תודה לעונים!

אם אני הולך לישון עכשיו מתי אני אמור לקום ביקיצה טבעית לא ישנתי מאתמול ב12 בצהריים. זה ממש חשוב לי

אתמול לא ישנתי כל הלילה והלכתי לישון ב10 בבוקר וקמתי ב5 בערב בערך, אם היום אני לא אשן כל הלילה אני עדיין אהיה ערנית כזאת עד שעה 8 בבוקר נכון?