כשאומרים בדיאטה לא לשתות משקאות מוגזים זה גם לסודה?

כאילו סודה זה לא רק מים וגזים? זה משקה שכדאי להתרחק ממנו אם אני בדיאטה? ובבקשה רק מי שיודע ולא מנחש שיענה