אנשים שמוכנים להקדיש חצי דקה מזמנם, כנסו

קודם כל את לא לבד.
דבר שני זה תקופה כזאת בחיים שאת כל היום בדיכאונות וזה עובר תאמיני לי מניסיון.
פשוט תנסי להסתכל על כל דבר חיובי לא על הדברים השלילים ובאמת שיהיה טוב
❤

היי, אל תדאגי המצב בסוף יסתדר אני מאמינה שאת חזקה ויפה ומדהימה ומהממת❤
"השמש שוקעת וזורחת למחרת, העולם ימשיך להסתובב לא משנה מה. אם הכל נראה משובש ומסתבך, יקירתי החזיקי מעמד"
תזכרי את זה
ותמיד תעריכי את הדברים הקטנים את לא מבינה כמה אושר הם יכולים להסב לך
תרגישי טוב יקירתי❤

שלום! אני מבינה שלפעמים עוברת תקופה קשה בחיים ושזה נראה כאילו היא לא תעבור, אבל צריך לזכור לכל דבר יש סוף. כדי לעבור את התקופה הזאת, אני מציעה שכל יום תקדישי לעצמך ולרצונות שלך לפחות חצי שעה ותעסיקי את עצמך בדברים שאת אוהבת. זה יכול להיות קריאה, ציור, להקשיב למוזיקה , אפילו סתם לראות טלוויזיה (אפשר גם לנסות להתחיל תחביב חדש שתמיד רצית לעשות ולא היה לך זמן/מוטיבציה, כמו ללמוד שפות למשל!) . אני ממליצה במיוחד כתיבה אם את מעוניינת לפרוק את הרגשות שלך, לא משנה באיזו דרך. עוד דבר קטן, אם את נמצאת בתקופה דיכאונית תנסי לשנות את המחשבות שלך לחיוביות יותר, זה יכול להיות גם בדרכים קטנות למשל בכל לילה לפני השינה לכתוב על דף קטן שמחר הולך להיות יום מעולה, אולי זה נראה לא אפקטיבי אבל תתפלאי שגם דברים קטנים יכולים להשפיע במשך הזמן. אם התקופה שאת עוברת קשורה ללחץ, וגם אם היא לא קשורה אני ממליצה לך שכל יום כמה דקות לפני השינה תעשי מדיטציה עם כמה שאולי זה נשמע טיפשי, מדיטציה יכולה לעזור לך לארגן את המחשבות שלך ולהפוך אותך לרגועה יותר. אני מצטערת על החפירה שלי ותישארי חזקה ואל תוותרי!! תאמיני בזה שאת יכולה לעבור את התקופה הזאת! שיהיה לך לילה שקט ונקווה שמחר אולי תרגישי קצת יותר טוב (:

מדהימה שכמוך, אני מבינה אותך כל כך. אני שמחה קודם כל שפנית לעזרה, לא הרבה מסוגלים לכך. אבל בסוף תראי שאפשר להנות גם מהדברים הקטנים ביותר, ואני פה לכל דבר. היי חזקה!!

שואל השאלה:
אתם ממש מדהימים, תודה רבה לכם!

את יכולה לעשות משהו שישמח אותך