איזה טעות עשיתי, ישנתי עכשיו איזה 4 שעות, איך אני הולכת להרדם בלילה?

אני כל כך מבינה אותך.
תיהיה על המחשב, תראי טלוויזיה או סתם תשכבי במיטה ולא תחשבי על כלום.
ובסוף תירדמי

עוד איזה שעה או שעתייםם תיכנסי למיטה ותעצמי עיניים עד שירדמי:)

תדליקי נשיול גאוגרפיק
זה עובד כמו קסם

תנסי להירדם ואם את לא מצליחה אז תקראי ספר או תראי טלוויזיה ובסופו של דבר תרדמי: )

את יכולה לשבת על המחשב גם, או לא לחשוב על כלום ופשוט להירדם:)

תראי טלוויזיה באיזשהו שלב תירדמי:)