18 תשובות
תרגע, תראה איך אתה יורד על עצמך
תלך לרופא ותדבר איתה
לפחות רופא שלי אמרה לי מה כדאי לי לאכול בשביל שאני אעלה
לפחות רופא שלי אמרה לי מה כדאי לי לאכול בשביל שאני אעלה
מה עם להתאמן במקום להשמין?
תמשיך אל תוותר לעצמך! תלך להתייעץ עם רופא או משהו אבל אם תפסיק לאכול אתה רק תרזה עוד יותר, וזה לא טוב..
תקשיב
תאכל מלא דברים קטנים עם מלא קלוריות
גם אם זה לא כזה בריא אבל לא חסרים מיליוני שטויות כאלה ששקית אחת שלהם מכילה איזה חמש מאות קלוריות.
זה קטן וזה לא משביע במיוחד אז אולי זה יעזור?
תאכל מלא דברים קטנים עם מלא קלוריות
גם אם זה לא כזה בריא אבל לא חסרים מיליוני שטויות כאלה ששקית אחת שלהם מכילה איזה חמש מאות קלוריות.
זה קטן וזה לא משביע במיוחד אז אולי זה יעזור?
אנונימית
להיות שחיף יותר יפה מלהיות שמן, תאהב את עצמך וזהו אתה יפה ככה
שואל השאלה:
אין לי שומנים במקומות אחרים
אני רזה ששוקל 49 על גובה 1.73
רואים לי תעצמות, בכל מקום.
אין לי שומנים במקומות אחרים
אני רזה ששוקל 49 על גובה 1.73
רואים לי תעצמות, בכל מקום.
אנונימי
תנשנש כל הזמן מלא דברים קטנים ומשמינים
לא חסר
לא חסר
אנונימית
מבין אותך לגמרי, תבקש מרשם לאנשור ותשתה מלא, זה עזר לי מאוד. 3 -2 פעמים ביום.
יש גם משהו שנקרא הדסה שייק, מעולה.
והמון חמאת בוטנים סקיפי עם לחם.
יש גם משהו שנקרא הדסה שייק, מעולה.
והמון חמאת בוטנים סקיפי עם לחם.
אתה יכול לשתות גיינר, זה הרבה יותר נסבל מאנשור ואתה יכול לערבב את זה בבלנדר עם כל מני מאכלים משמינים כמו גלידה, עוגיות..
האנשור החדש שלא נמכר בפחיות אלה בבקבוקים גאוני רצח, ממש אהבתי ממליץ לך לנסות, גם עם זה לא הכי טעים לך זה נרכש, וזה למען המטרה!
אל תקח גיינר כי זה יהרוס לך את הבריאות
אל תקח גיינר כי זה יהרוס לך את הבריאות
שואל השאלה:
הלכתי לדיאטנית
נתנה לי תפריט 2500 קלוריות שגם ממנו ירדתי במשקל
הלכתי לדיאטנית
נתנה לי תפריט 2500 קלוריות שגם ממנו ירדתי במשקל
אנונימי
שואל השאלה:
אני אבדוק תגיינרים האלה, תודה :)
אני אבדוק תגיינרים האלה, תודה :)
אנונימי
בכיף,בגיל 16 בערך שקלתי 39 קילו בגובה 174, היה קשה לעלות לא אשקר, אבל זה אפשרי עם מתמידים, האנשור מאוד עזר וסנדוויצים עם סקיפי
וכן אנשור שוקולד הכי טעים
וכן אנשור שוקולד הכי טעים
שואל השאלה:
כן סיפרתי לה
והלכתי לרופא
הוא אמר שיש לי פשוט חילוף חומריח מהיר
כן סיפרתי לה
והלכתי לרופא
הוא אמר שיש לי פשוט חילוף חומריח מהיר
אנונימי
אתה יודע שיש סוג חילוף חומרים כזה שהוא "מסתגל" הכוונה שלא משנה כמה קלוריות תכניס החילוף חומרים שלך יתאים את עצמו, בגלל זה צריך להתחיל בהדרגה קודם 2000 ואז 2500 וככה הלאה לראות איך זה משפיע לך על הגוף ומהו קצב חילוף החומרים המירבי שלך. אני מכירה אישית כמה אנשים שהגיעו ל 5,000 ויותר.
שואל השאלה:
חחח מה?!?
אז אין לי תקווה :(
חחח מה?!?
אז אין לי תקווה :(
אנונימי
זה קטן עלייך גבר, תתארגן על אנשור, תשתה אותו כמו שוקו איזה 3 פעמים ביום כבר הכנסת 1500 קלוריוץ איכותיות בקל, כל סנדוויץ עם סקיפי זה עוד איזה 250 קלוריות 300 קלוריות (וזה לא מורגש) רק מכל זה אפשר להגיע ל2000 בלי להרגיש, וכל השאר תהיה יצירתי.
תתמיד ואתה תצליח.
תתמיד ואתה תצליח.
באותו הנושא: