אנשים שמבינים בשחייה.. איזה שחייה היא הכי טובה? בשביל שרירים?

חתירה

בשביל שרירים?
שחייה לא אמורה לפתח שרירים

חתירה היא הכי מהירה (:

כל סוג שחייה הוא ספורט חשוב ועובד על שרירים שונים.
תשחי ביסגנון חופשי, שאת חוזרת על אותן פעולות:
חתירה 5 פעמים, ואז פרפר, ואז חזה וכך הלאה..
*מניסיון וידע בשחייה*

חתירה זה באמת הכי מתאים לחיזוק שרירים ;)

פרפר\חתירה

שואל השאלה:
מה פרפר מחזק?:/

את השרירים והעצמות שבכפתיים ובזרוע עצמה, ותוך כדי גם שרירי הרגליים מופעלים.

בעיקר את שרירי הידיים,
בעיקרון הוא עובד על אותם דברים כמו חתירה רק ברמה יותר גבוה

בכתפיים *