10 תשובות
חתירה
בשביל שרירים?
שחייה לא אמורה לפתח שרירים
חתירה היא הכי מהירה (:
bye
כל סוג שחייה הוא ספורט חשוב ועובד על שרירים שונים.
תשחי ביסגנון חופשי, שאת חוזרת על אותן פעולות:
חתירה 5 פעמים, ואז פרפר, ואז חזה וכך הלאה..
*מניסיון וידע בשחייה*
חתירה זה באמת הכי מתאים לחיזוק שרירים ;)
פרפר\חתירה
שואל השאלה:
מה פרפר מחזק?:/
Hsh
את השרירים והעצמות שבכפתיים ובזרוע עצמה, ותוך כדי גם שרירי הרגליים מופעלים.
בעיקר את שרירי הידיים,
בעיקרון הוא עובד על אותם דברים כמו חתירה רק ברמה יותר גבוה
בכתפיים *