יש פה מישהו שמבין בגיינרים?

לפי דעתי של super effect או pro whey הכי טובים שיש

שואל השאלה:
ansi הבנתי שהם טובים. אבל אני מחפש יחס פחמימה לחלבון חמש לשתיים ולא מבין את הטבלאות

בטבע בריא זה מפורט יותר וכתוב יחס פחמימה לחלבון יש שמה יחס 1:5 ו1:2.5(2:5)

גיינרים פחות מומלצים כי הם מלאים בפחמימות ריקות וסוכר
עדיף להכין גיינר טבעי מאבקת חלבון, חמאת בוטנים, שיבולת שועל ובננה
ואת שאר הקלוריות מהאוכל

drugs.co.il
1+
ועל בסיס חלב