מישהו מכיר דיאטה טובה?

מצטרפת לשאלה

16-8 ממש טובה עם יש לך את היכולת להתמודד איתה, ופשוט לרשום מה את אוכלת כל יום ולראות מה אפשר לשנות עוזר

שואל השאלה:
מה זה 16-8?

ממליץ לחפש בגוגל, אבל לא אוכלים 16 דעות וכן אוכלים יחסית חופשי במשך 8, לגוף יש יותר זמן לעכל והקצב חילוף חומרים גדל

אורח חיים בריא..