התחברות הרשמה

רצתי 4 ק"מ ב24 דקות. זה טוב?

3 בנובמבר 2018, 20:11
ריצהשריפת קלוריותפעילות גופניתזמן    
3 תשובות
כן
דניאל
לא חלש אחי
אתה בטח קצת שמן או שחיף
אנונימי
מעולה
ה
היה היה פעם
באותו הנושא:
כמה זמן אתם יכולים לרוץ ברצף? תהיו כנים. אני היחידה שרצה דקה וחצי ומתעייפת בטירוף?
אני רצה 7 דקות לקילומטר (בסך הכל 6 קילומטר) זה טוב?
אם רצתי קילומטר וחצי ב6.5 דקות זה טוב?
כמה קמש רצתי ב2 קמ ב20 דקות?
אם רצתי 16 דקות ברצף, ריצה מהירה
רצתי עכשיו ריצה של 10 דקות כמה שרפתיי?? וזה טוב? זה הכי הרבה שרציתי בכל החיים
רצתי 15 דקות בהליכון כמה קילומטר רצתי בערך?
אם רצית 2.3 קמ ב14 דקות בכמה קמש רצתי?
זה לא כזה טוב מבחינת סיבולת לב ריאה שאני רצה 2 קילומטר ב10 דקות?
רקדתי רק 3 דקות ואני כולי זיעה כאילו רצתי מרתון איך זה הגיוני?והאם שרפתי קלוריות?
אם רצתי 6 קילומטר ב45 דקות בערך כמה קלוריות הורדתי?