כמה קלוריות יש בערך בטוסט מלחם שיפון מלא עם 2 פרוסות גבינה עמק 28% ורואה אלף האיים מ2 שקיות קטנות?

אלף האיים משמין לא לגעת אם את
בדיאטה

מה הגודל של הלחם? לחם קטן 100-200 קלוריות
לחם גדול יחסית 300+, 2 פרוסית גבינה צהובה זה עוד איזה 150-200 והרוטב זה 50-100