אל תטיפו בבקשה רק תענו על השאלה

זה יעבור. תירגעי אל תהיי בפאניקה.
וכמובן לא להקיא יותר, תנסי לצאת מזה ולא להיכנע לזה אחרת לא ייגמר טוב, זה לא משחק.

קודם כל תשתי מים קרים.
ותשתפי את הפנים עם מים קרים זה עוזר