איך אני מתגברת על הפחד שלי?

הדרך היחידה להתגבר על פחד זה להתמודד איתו

שואל השאלה:
עברתי זריקות (אפילו התעלפתי באחת) ועם חוסר ביטחון עצמי לא יצא לי להתמודד עדיין

אני לא חושבת שזה עוזר לי :(

זריקות את פשוט צריכה להבין שזה לא באמת מלחיץ כמו שאת חושבת שזה וחוסר בטחון עצמי זה משהו שבונים עם הזמן, תנסי להשתחרר ולא לפחד ממה יגידו עליך

שואל השאלה:
תודה :)

להתמודד עם הפחד זה פתרון רק אם יודעים להתמודד איתו בצורה נכונה, אחרת זה יכול לעשות יותר נזק מאשר תועלת.

ממליץ להתחיל לתרגל מדיטציה ווטכניקות שונות של נשימה ושימוש בדמיון, ואם לא, לפנות לאיש מקצוע שיעזור לך

תתמודדי איתו

הכי טוב