מדיטציה עוזרת להרגעה אם אני בלחץ או חושבת יותר מדי מחשבות?

כן יש ביוטיוב

כן, וגם ממש משנה את המבנה של המוח שלך ומפחיתה את הסיכוי להפחית חרדות. יש מלא טכניקות, את יכולה לחפש ביוטיוב או בגוגל.

בהצלחה :)

לי לא עוזר