אכלתי ארוחת ערב לפני שעה ואני לא רעבה,אבל בא לי משהו מתוק רצח.זה יהיה בסדר אם אקח פרוסה אחת של לחם מלא עם כפית נוטלה?

זה אחלה

ממש לא הייתי ממליצה.. צריך לדעת להגיד לא לפיתויים, זה סתם סוכר ופחמימות וקלוריות ריקות. בגלל זה עושים ארוחה מותרת פעם בשבועיים וככה לא מתפתים. תאמיני לי אם את בתחילת הדיאטה אז בהתחלה קצת קשה אבל צריך לדעת להציב גבולות.