יש לי חרדה ממקומות עם הרבה מאוד אנשים.

ואי אני בול כמוך, זה חרדה חברתית. אני נלחמת בזה ויוצאת בכל זאת ומבלה. נסי לא לחשוב יותר מידי תצאי תבלי ואל תדפקי חשבון למי שמסביבך!

שואל השאלה:
יש לי חרדה חברתית אבל אני איכשהו מצליחה להתגבר עליה.. בקשר ליציאות זה פשוט קשה, אני לא יכולה עם כל כך הרבה אנשים! אני משתגעת

יש כמה דברים שאת יכולה לעשות בשביל להתגבר על זה:

1) תלכי לפסיכולוג מנוסה שמבין בזה ותגידי
לו שזה מפריע לך ושאת רוצה שהוא יעזור לך ואם הוא פסיכולוג טוב ומנוסה הוא בטוח ידע איך לעזור לך.

2) לחזק את הביטחון העצמי שלך

3) לחשוב מה בדיוק מלחיץ אותך כשיש המון המון אנשים קרוב אלייך.

4) כל פעם שאת נלחצת מזה תנשמי עמוק 10 נשימות לפחות או עד שאת מרגישה טוב יותר.