תופעות לוואי לאומגה 3 - שלום, האם לטבליות אלספה (אומגה 3 ) יש תופעות לוואי. תודה לעונים (:

אני לקחתי אומגה 3 מניסיון אין כל כך תופעות לואי אולי היה לך קצת בחילות או כאבי בטן אבל זה מישתנה מאדם לאדם

לפי הדרך הטבעית (שיטת שלטון), אומגה 3 אינה חשובה יותר מאבות-מזון אחרים - זה רק באופנה כיום - וחשוב לצרוך אותה ממזון טבעי שלם, בו נמצאים כל יתר היסודות הקשורים לספיגתו והטמעתו בגוף, ולא מכמוסות או כדורים שנרקחו במעבדה.
תוספים עלולים לגרום לנזקים בגוף. גם כאשר "תופעות-לוואי" אינן מורגשות, הנזק עלול להיות נזק בלתי מורגש, אבל בהחלט נזק, שעלול להיות מורגש בהמשך.
אומגה 3 יש בשקדים ואגוזים לא קלויים, באבוקדו, שומשום, תירס ובחלק מהירקות הירוקים.
[email protected]

אומגה 3 מדגים נספגת הרבה יותר טוב מאשר מהצומח. אך - יש תופעות לוואי, גם אם "מומחים" רבים חושבים אחרת. לי זה גרם לעיטוש מוגבר, לתחושה מתמדת של גירוד באף.
זה חלף מיד כשחדלתי ליטול את התוסף.

מבלי להיכנס למותג כזה או אחר אני יכול לומר באופן כללי על חומצות שומן חיוניות שמגיעים ממקור ימי עשויות להיות תופעות לוואי החל בדילול דם, ריח "דגי" וכלה בחשש זיהומים ממקור ימי כדוגמת מתכות כבדות\כספית או רעלנים מקבוצת pcb (שימשו חומרי קירור לשנאים בעבר ונאסרו לשימוש). חברות אומגה 3 ממקור שמן דגים בעולם היו מושא לתביעות בארץ ובעולם על הרקע הזה (בארץ בהקשר כספית וארה"ב 2008 בגלל pcb). בכל מקרה יש להיוועץ ברופא מטפל לפני נטילת התוסף, גם אם מדובר "רק" בתוסף מזון (בעיקר כשהוא משולב עם תרופות).