מה להביא לאכול לבית ספר שהוא לא משמין?

מוזמנת לדבר איתי..
לא בכל גיל צריך דיאטה

ירקות חתוכים פרכיות

סלטים אפשר. ירקות פירות כל הדברים האלה..

כריך מחיטה מלאה עם אבוקדו/ חביתה/ ביצים קשות/ טונה במים/ ממרח אגוזים ביתי/ גבינה לבנה או צהובה 5%.

פירות וירקות שאת אוהבת שלמים מומלץ שלא חתוכים.

פריכיות אורז או כוסמין עם קוטג'/ גבינה לבנה למריחה ושיהיו 3%- 5%.

יוגורט דנונה פרוביוטי עם גרנולה/ שיבולת שועל בשקית.