איך התפריט הזה למחר?

בבוקר- חצי טוסט (לחמניה)
צהריים-קצת בורגול עם ירקות מבושלים וקצת פירה עם פרגיות (כמו ארוחה אחת רק שזה מחולק לשניים)
ביניים- חטיף אנרגיה של 89 קלוריות
ערב- פרוסת לחם קל עם חביתה ומלפפון
רעיונות לשיפורים?
וכמה קלוריות יש פה בערך?
12 באוקטובר 2018, 20:11
תפריטיםתפריטים לדיאטהקלוריות    
3 תשובות
תחליפי את הלחמנייה בלחם שחור , יותר בריא. חוץ מזה סבבה
ל
לא יודעת מה אני אגיד לך
בערב תוסיפי טונה, תירס וקצת זיתים. אם את יכולב לשנות ללחם מלא.
ק
קֵיי לָאָב
רעיון לשיפור-
בבוקר פיצה
בצהורים פיצה
ובערב תאזני הכל עם פיצה
A Little angel