איך להשמין ? אני ממש רזה ..

היי אני בידיוק כמוך בידיוקק!
ודיברתי עם ההורים חברות וכו ואמרו לי לאכול מלא דברים שישמינו אותי!
לאכול מלא... אני לא כ"כ מצליחה. זה קשה

אם תשמיני אז בהחלט יגדל לך החזה והטוסיק (מניסיון). אם את באמת רוצה להיות לא רזה ממש אז תנסי לאכול אוכל משמין, אבל שלא כל כך משביע. נגיד לא המבורגר, אלא גלידה או ביסלי, דברים שאתה מנשנש ואתה לא שם לב לכמויות כי זה לא משביע וטעים.

מרבית הרזות הן בעלות חזה קטן, אבל את עדיין מתפתחת ככה שזה יכול להשתנות, אבל מה שכן את מאוד רזה ככה שאם לא תעלי במשקל אל תצפי לשינוי משמעותי בחזה שלך
גם אם את רזה בגלל גנים את עדיין יכולה להשמין, את פשוט צריכה לאכול דברים משמינים -ובריאים - (כמו שקדים, טחינה או אבוקדו)
אני מציעה לך ללכת לתזונאית שתתאים לך תפריט שיעזור לך לאכול במשקל

לאכול ג'אנקפוד כל היום לא יעזור לך, זה לא בריא לך וזה יפגע לך בגוף. את צריכה ללכת לדיאטנית שתמצא לך תפריט נכון שיעבוד בצורה הכי יעילה לגוף שלך.

רזון לרוב קשור למשקל אבל יש לי חברה שהיא ממש כמוך ממש רזה ותת משקל אבל החזה שלה במידהd והוא גדל בדיוק בזמן הזה בין ט לי אז חכי עם זה

תחשבי אם את באמת רוצה להשמין כי שתגדלי את תשמיני אחרי לידות בהריון שתקחי גלולות וכאלה
ואם בא לך רק להרזות בשביל תחת וציצי אז לא שווה לך כי יגדל לך את רק בכיתה ט