איך להתגבר על הטראומה?

כנסתי לקבוצת הוואטצאפ מהיסודי כדי לחפש מספר של איזו חברה, קיצר מפה לשם ראיתי תמונות פרופיל של בנים מהכיתה שלי עם זקן וכולי כזה "למה אלוקים, למה נתת לי לראות את זה?!" ויש לי טראומה מזה, איך להתגבר?