בוקר-מוזלי עם פרי וקוביית שוקולד מריר בית ספר- שתי כריכים (כל לחמנייה 99 קלוריות) עם גבינה לבנה וכף חומוס עכשיו אני אמורה לאכול לפי התפריט (אכלתי בוקר לפי התפריט) אבל יש לי ארוחה גדולה בערב אז אני לא אוכלת צהריים אני יאכל פרי עדיף שתי פירות או יוגורט ופרי?