אני רוצה להיות רזה כמו ...

תעשי ספורט

ספורט ותזונה נכונה (?)
או פשוט להרעיב את עצמך ותגיעי למיון, אבל היי, לפחות תהיי רזה כמו הדוגמניות של ויקטוריה סיקרט

ספורט ותזונה נכונה זה הדרך היחידה

שואל השאלה:
תודה!
ניראה לכם שהן מדלגות על ארוחות מסויימות ? ערב\בוקר...?
עוד דברים . חוץ מספורט ותזונה נכונה...

הן כנראה לא מדלגות על ארוחות. תזונה נכונה זו הדרך הכי טובה.

שואל השאלה:
אז למה בחיים לא ראיתי דוגמנית אוכלת ארוחת בוקר?

אפשר לדלג אל ארוחה אם את משלים את הקלריות אכך כך

את לא באמת יודעת את זה. זה לא בריא לדלג על ארוחות. צריך לשמור על תזונה נכונה כדי שהגוף לא יצבור שומנים.

שואל השאלה:
אבל חוץ מתזונה נכונה צריך לאכול פחות ....השאלה היא כמה פחות?
איך ניראה תפריט של דוגמנית?

אני לא יודעת איך נראה תפריט של דוגמנית. פשוט תראי תפריטים באינטרנט.

אל תפחיתי מהאוכל שלך, פשוט תאכלי בריא. ובלי סוכרים מלאכותים.
משהו שממש עוזר? אימוני טבטה. אימון קצר מאוד שועבד על כל השרירים בגוף בצורה אינטנסיבית. אחרי שבוע כבר רואים שינוי. זה אימון של רק 4 דקות אבל הוא מאוד אינטנסיבי. אני אישית גם נהניתי ממנו מאוד. וגם נהניתי לראות תוצאות.
אבל ארוחות מאוזנות זה מאוד מאוד מאוד חשוב.

ספורט ותזונה נכונה.
אל תעשי את הטעות הזו של להרעיב את עצמך!

צ'ארלס ספורט ותזונה נכונה