רעבה אבל מצד שני יש לי תחושה שבאלי להקיא מה עושים?

אין לי שום בעיית אכילה.. או משהו אבל מאתמול אני רעבה ומצד שני שאני באה לאכול אני לא מרגישה טוב ובא לי להקיא.
אני בדיוק במשקל שצריך להיות אבל אם זה ימשיך ככה זה לא טוב,כי אני מרזה מהר מדברים כאלה
מה לאכול שאני לא ארגיש רפלקס הקאה?