ממש קשה לעשות שכיבות סמיכה, אני מצליחה לעשות מקסימום 2 רצוף... איך אני יכולה

2 תשובות

תתרגלי, תנסי לעשות כמה פעמים עד שבסוף תצליחי (:

Bar-hila ?

תוך כדי תשמעי שירים ככה את פחות מרגישה מה את עושה ותאכלי הרבה ירקות ואני מציעה לך תתחילי עם תרגילים פחות קשים ככה תתחזקי ואהיה לך יותר קל

אנונימי

באותו הנושא:

כמה שכיבות סמיכה אתם מצליחים\ מצליחות ומה הגיל?

איך לעשות שכיבות סמיכה ולהצליח? אני לא מצליחה..

אני רוצה לעשות שכיבות סמיכה אבל הידיים שלי חלשות ואני לא מצליחה לעשות.. יש איזה תרגילים לעשות לפני או משהו?

היי, במגמת ספורט יש לי מבחן של שכיבות סמיכה ואני מצליחה 7 איךלהשתפר

אני תקועה ב7 שכיבות סמיכה ולא מצליחה יותר איך להשתפר?

אני רוצה לעשות שכיבות סמיכה ואני לא מצליחה איך אני יכולה להצליח?

כואב לי ממש השרירים אחרי שיעור ריקוד ( אנחנו עושים שכיבות סמיכה ) אני במשקל עודף ואני לא מצליחה לעשות שכיבות סמיכה

איך אני יכולה לפתח שירים בידיים (חוץ משכיבות סמיכה כי אני לא מצליחה).

היי, אני לא מצליחה לעשות שכיבות סמיכה אני ראיתי הרבה סרטונים של איך עושים אבל אני לא מצליחהוכל פעם שאני מנסה כואב לי הגב מה לעשות?

שלום, אם אני אעשה 10 שכיבות סמיכה או יותר לפני שינה או כל יום לעשות מתי שאני הולך לשירותים, לשתות או לאכול 10 שכיבות סמיכה אני אראה תוצאות?

כמות שכיבות סמיכה מומלצת ביום - שלום אני בת 15 ואני התחלתי לעשות 100 שכיבות סמיכה עם שניות מנוחה בין לבין כל יום, האם זה טוב לגילי או רע?