איך אפשר לטפל בכאבי גב?

מתקלחים במים חמים,שמים משחה אם יש

כדורי מציצה

נשימות עמוקות עמוקות שממלאות את בית החזה עד שהכתפיים מתרוממות מעלה מעלה. ללמוד כיצד להיות כדרך הרגל ביציבה נכונה (ממליץ על שיטת אלכסנדר). נעליים מתאימות, אולי ללכת לאורטופד שיבדוק את כפות הרגליים שלך אם יש צורך במדרסים.
בהצלחה.