2 תשובות
כן
לא. צריך לאכול דברים מוכרבים כמו בשר, פחמימות מורכבות וכו. זה לא מספיק סלט חביתה וקצת פסטה.
תאכלי למשל תפוחי אדמה, פסטה, בקר, הרבה לחם , סלטים.. ואז קינוח . את יודעת. דברים "כבדים"
עוגה וסלט לא יחזיק אותך 25 שעות