5 תשובות
תעשה הרבה יותר מקבילים ותנסה לעשות על המקבילים תרגילי סטטי
שריר מאוד מרכזי ביד שעובד על המתח זה שריר האמה. אם את עושה מתח של יד קדמית תרימי משקולות קודם לחיזוק שריר האמה אם זה מתח של פלג גוף עליון פשוט להתאמן עד שמצליחים.
שואל השאלה:
בת
ומה זה מקבילים , תתאר לי בקצרה
בת
ומה זה מקבילים , תתאר לי בקצרה
את יכולה לחפש באינטרנט פשוט חח זה יהיה יותר קל לראות מאשר הסבר שלי
אין הרבה מה לעשות חוץ מאשכרה להתאמן על מתח וזה פשוט יקרה עם הזמן
עוד תרגיל טוב מאוד הוא באמת מקבילים, בגדול קצת קשה להסביר, אבל זה עובר על הקטע הזה של להישאר סטטי כשהמרפקים מקופלים והגוף ישר. ביוטיוב יש סרטונים
עוד תרגיל טוב מאוד הוא באמת מקבילים, בגדול קצת קשה להסביר, אבל זה עובר על הקטע הזה של להישאר סטטי כשהמרפקים מקופלים והגוף ישר. ביוטיוב יש סרטונים
באותו הנושא: