מה כדאי לאכול בצאת הצום? אני בדיאטה.

סלט וקרקרים עם ממרח מעלייהם או משהו כזה אפשר גם חביתה.. אבל בלי הרבה שמן

בסקוויטים עם חלב או עוגה קטנה..

קודם תשברי במים ואיזה פרי. אולי גם יוגורט.. משהו לא כבד כי הקיבה עוד קטנה.. ואחרי חצי שעה/שעה.. תאכלי ארוחה אמיתית עם פחמימות, ויטמינים וחלבונים.

משהו קליל ולא כבד- יוגורט, איזה סלט קטן.. לא משהו גדול כי הקיבה התרגלה לקצת:)