אופ לא יודעת כמה קלוריות הכול ביחד ומחר יש לי דיאטנית.. עזרה??

אכלתי היום- בוקר: פיתה שלמה (חצי עם חצי פרוסה של גבינה צהובה 9% ועכשיו אכלתי חצי בתור פראנץ טוסט - רק ביצה וטיגנתי עם תרסיס שמן)
צהריים: עוף חצי צלחת חד פעמית אורז והערך 9-10 חתיכות לא גדולות של תפוח אדמה בתנור.
כמה זה בערך עד עכשיו? בין לבין עשיתי אימון חייבת להגיד
16 בספטמבר 2018, 17:50
ערך קלוריתפריטיםאוכלקלוריות    
4 תשובות
יש מחשבון קלוריות קוראים לו ניקי
פ
פרשתי בלולו
שואל השאלה:
אפשר קישור??
אנונימית
פיתה-500 בערך כולל הפרנץ טוסט
צהריים-150, 300 אורז בערך ו200 פלוס מינוס תפוחי אדמה (עיגולים)
B
Bust down
שואל השאלה:
אוקי תודה (:
אנונימית