מה זה keto diet?

דיאטה שאוכלים הרבה מאכלים עם שומן ואוכלים ממש קצת פחמימות כדי שהגוף ייכנס למצב שנקרא ketosis
במצב הזה הגוף משתמש בשומן שיש בו לאנרגיה במקום הפחמימות ואז אפשר ככה לשרוף שומן