התחברות
הרשמה
איך לא לאכול יותר מדי ופחות להתפתות?
3 בספטמבר 2018, 15:47
אוכל
תפריטים
מתכונים
תפריטים לדיאטה
תשובה אחת
להעסיק את עצמך ולהתרגל לאכול רק בשעות קבועות בלי נשנושים מהצד
ת
תדמיינו שיש פה כינוי מקורי(בת)
באותו הנושא:
איך לא להתפתות לאכול שטויות?
מחר אני עובדת במאפייה ואני בדיאטה ומתאמנת וזה, במאפייה מותר לאכול מהמאפים במשך העבודה בחינם אם רוצים, איך לא להתפתות?
אכלתי היום פחות מ80 קלוריות ואני לא רעבה לאכול עכשון או שעדיף לאכול בבוקר?
איך אפשר לצמצם הוצאות? פחות להתפתות לקניות באינטרנט וכו'
אני ממש ממש רעבה מה אפשר לאכול עם כמה שפחות קלוריות ושומן?
מה עדיף אוריאו עם יותר קרם ופחות עוגיה או יותר עוגיה פחות קרם?
מה עדיף יותר לאכול? דוריטוס חמוץ- חריף (יותר קלוריות אבל יותר משביע) או במבה (פחות קלוריות פחות משביע)?
אתמול אכלתי 1000 קלוריות יותר ממה שהייתי צריכה. כדאי לי לאכול היום ומחר 500 פחות ממה שאני צריכה, או פשוט להמשיך לאכול כרגיל?
אם התחלתי לאכול פחות ולעשות ספורט, תוך כמה זמן אני ארזה?
אני מנסה כמה שפחות לאכול ביום, אבל תמיד יש לי תחושה של בחילה בפה.
זה הגיוני שבמחזור דווקא יש לי פחות חשק לאכול?
