להחזיר את הבטן למצבה מלפני ההריון והניתוח הקיסרי - אני כ-3 חודשים אחרי לידה בניתוח קיסרי. הצלקת נורא מכוערת והבטן נורא נופלת ולא יפה. מה ניתן לעשות? ואיך חוזרים להרגיש סקסית ומושכת עם עצמי?

תעשי כל יום כפיפות בטן, הכי עוזר לחיזוק שרירי הבטן
את יכולה גם חדר כושר או הליכות
אין לך ממה להתבייש זו סך הכל צלקת וזה נבע ממשהו טוב- הבת\ן שלך!
לכל אישה אחרי לידה קשה טיפה עם הגוף שלה בשל השינויים שחלו בו אבל עוד מעט את תחזרי לעצמך, הגוף עבר שינוי מהותי וחזק ולאט לאט הוא יחזור לעצמו
ספורט תמיד עוזר, ושוב בעיקר כפיפות הבטן
הבטחון שלך לא צריך לרדת בגלל זה ואת עדיין אותה אישה סקסית ומושכת, הכל מתחיל בך
תאמיני בזה ותאהבי את עצמך כמו שאת! בן אדם שמרגיש יפה זה גם מה שהוא משדר לסביבה
ככה שהכל מתחיל בך.
זו סך הכל צלקת ועם בגדים מן הסתם שלא יראו אותה, אני בטוחה שבעלך אוהב אותך כמו שאת גם עם הצלקת, והוא מבין וזה לא מה שמפריע לו
לפעמים דברים שמפריעים לנו בעצמנו אנחנו מתעמקים בהם יותר מידי ובוחנים אותם ואנחנו חושבים שגם הסביבה שלנו רואה אותם, תאמיני לי שאף אחד לא בוחן לך את זה ומבחין בזה בכלל
תחשבי שזה משהו חיובי, מעין מזכרת מהלידה ומהילוד החדש:)
המון מזל טוב:)

מזל טוב :). 1. חזרה הדרגתית לפעילות גופנית אירובית ואנאירובית. ממליצה להתייעץ עם מאמן מוסמך לגבי תרגילים ותכנית אימונים המתאימה לך. במקביל: להקפיד על התזונה. כאן בתגית "דיאטה" כמו גם באתר שלי. 2. עבודה מנטלית, שמתרחשת גם באופן טבעי במקביל להרזייה ולחיזוק הגוף. באתר שלי בראיון אצל ענת הראל תוכלי לקבל בעהש השראה.

שואל השאלה:
התחלתי הליכות ולשמור קצת אבל אני מתייאשת כשאין תוצאות ואין לי כוח רצון ממש
אני תמיד מפסיקה ואין מי שיעזור לי כי סביבי אנשים אומרים לי שעברו רק 3חודשים ושאני ניראת טוב
אבל אני לא מרגישה ככה... איך מקבלים ליווי אישי?