אני לונדת 9 שעות פעמיים או שלוש בשבוע השנה ! עולה ליא תבכו ביחד איתי?

27 באוגוסט 2018, 16:44
הליכהריצהבטן    
3 תשובות
*בוכה*

בהצלחה!
ח
חולת מוזיקה!
לי יש יותר תגידי תודה
בהצלחה לנוו
Babymochi
בכי בכי
ל
ליבי האוזר
באותו הנושא:
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע (AB) אבל יוצא לי פעמיים אימון של שלוש שעות וחצי כולל הכל..
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
יצא לכם פעם לבהות שלוש שעות ברצף בתמונה של מישהו שאתם מאוהבים בו?
זה בסדר לרוץ שלוש פעמים בשבוע במשך שעה וחצי?
להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
אם אני לא באה מלא פעמים לתיכון זה עושה משהו?באה רק שלוש פעמים בשבוע ?
אני מתאמן במכון בערך 10 שעות בשבוע אני עושה mma 4 שעות בשבוע ואני עושה ריצות פעם בשבוע חצי שעה אני נחשב פעיל?
זה נחשב כיאלו סבבה או קצת שאני נפגשת עם חברות פעמיים/שלוש בשבוע כזה, לרוב פעמיים?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
זה בסדר לעשות פעמיים שלוש בשבוע מחליק?