מכינה מרק מגורד השאלה היא עם הוא בסדר לדיאטה

מרק המורכב מתפוח אדמה 1
בטטה 1
3 גזר
2בצל
2 קישוא.
1 סלרי
עם כף שמן בסך הכל. זה מרק יחסית גדול זה משמין? ניסיתי להפחית כמה שיותר בירקות הבנויות מפחממות מה אומרים כמה מיותר לאכול כמה אסור?