אני ארזה אם זה יהיה התפריט שלי למשך חודש ואם כן אז כמה קילו? (אני בת 13 שוקלת 70 קילו ו-1.59

את צריכה לאכול פחממות וחלבונים!
חייבת!!
זה לא בריא.

די לשאול את זה.. זה לא בריא ואל עוד צעירה. לכי לדיאיטנית עם אמא שלך והיא תסדר לך תפריט מסודר ובריא!

איפה הפחמימות?
אחותי את ככ צעירה בשביל לחשוב על זה, ואם זה כל כך מעסיק אותך אז תבקשי מאמא שלך ללכת לדיאטנית והיא תסדר לך תפריט בריא יותר

את צריכה לאכול יותר חלבונים וקטניות וגם פחמימות.. זה לא עובד ככה.. את תרזי ותשמיני חזרה ברגע שתפסיקי וכם אני מניחה שאת קצת תעני את הגוף שלך ולא תהני מהתפריט הזה...
לא מומלץ

את יכולה פשוט במקום שני משולשי פיצה בארוחה, לאכול אחד וירקות או משהו. להפחית במינונים של האוכל המשמין ולהעלות את הבריא. לאכול חלבונים ופחמימות, ולעשות ספורט. אין דרך אחרת

חסרים לך פריטים מזינים בארוחה
מעבר לזה שמאוד קשה להקפיד לאכול אותו דבר זה גם לא טוב, הגוף צריך לקבל ממספר מקורות את המאפיינים הדרושים לו.
חשוב לי לענות לשאלתך..
כן את תרזי אבל לא כמו שצריך ואת תעלי אתזה ממש מהר אחכ
חבל בשבילך.
יש דרכים אחרות.
אני כאן לייעוץ כרגע אני שוקלת 53 שזה ממוצע
שקלתי 10 יותר.

את תשמיני ואת לא תוכלי להחזיק עם תפריט כזה לאורך זמן.

אני יועצת תזונה ואני מדברת איתך מתוך נסיון שלי עם לקוחות

תשלחי לי הודעה אני אעזור לך

את מרעיבה את עצמך ואת עוה מזק לגוף שלך

לכי לדיאטנית

את תרזי אם לא תאכלי שטויות במשך היום. בבוקר במקום קפה ממליצה לך מדי פעם לאכול ביצה קשה. ובצהריים תוסיפי קצת בשר או דג.

זה גרוע.
תשלבי חלבונים אם את לא רוצה פחמימות

בכנות שואלת השאלה, אין בזה מספיק דברים שהגוף שלך צריך בשביל לגדול וזה, בקושי אוכל, אולי תלכי לדיאטנית שתעזור לך בתפריט תקין?

בטח שתרזי

איך היא תרזה ? זה כלום, איפה שאר הדברים ?

^היא כן תרזה, אבל זה פשוט דבר לא טוב לעשות



אה ואחכ את תעלי בחזרה למשקל הקודם (אולי פחות אם היית בעודף משקל) כי תחזרי לאכול; כך שלא יצא לך מזה כלום.

אז אפשר לומר בצורה לא בריאה .