אפשרי להרזות בלי ספורט?איך??יש כאן כאלה שהרזו בלי ספורט?

תחפשי באינטרנט דיאטת ב17 ימים, זה בלי ספורט

כן אבל מה שירד לך זה מסת המים ולא מסת השומן

כן אפשר.פשוט להקפיד על תפריט

תזונה נכונה ובריאה פשוט, התזונה היא 80 אחוז בירידה במשקל והספורט הוא 20 אחוז. אז אפשר גם בלי, אבל ממליצה לך לשלב

שואל השאלה:
תפריט לא עוזר לי
אבל תפרטו איך עושים את זה

אני עשיתי דיאטה בלי ספורט וירדתי מלא בשומן וראו את זה . זה אפשרי פשוט תאכלי בריא

תאכלי כל יום מסודר עד 1200 קלוריות ותשתי לפחות 12 כוסות מים כל יום ואת תראי תוצאות

שואל השאלה:
1200 קלוריות?זה הרבה
אין לי גם אוכל בריא בבית אז אני לא אגיע לכמות הקלוריות הזאת

זה מה שנחשב בריא.. וברור שצריך לקנות אוכל בריא כדי לעשות דיאטה.. אם תאכלי 1200 קלוריות של בורקסים לא תרדי, כי זה מצטבר כשומן, העניין הוא לשנות את האורח חיים ולאכול בריא וכמו שצריך

שואל השאלה:
לא אמרתי שיש לי בעיה לאכול בריא פשוט אין לי אוכל בריא בבית חוץ מירקות וגבינות
ואני גם לא יכולה לקנות

רזיתי 18 קילו בלי ספורט אפילו פעם אחת.
אבל אחר כך נשארת שכבת שומן מגעילה כזו וצריך להתחיל לחטב

טוב אז אין לי ממש מה להגיד לך.. אני יכולה לתת לך את התפריט שלי אם תרצי

שואל השאלה:
איך רזית????^

פשוט שמרתי באמת. לא אכלתי שטויות!

שואל השאלה:
כמה זמן לקח לך?וכאילו לא אכלת בכלל דברים מתוקים?ועשית תפריטים מסובכים?

תזונה בריאה,ספורט,גירעון קלורי

פשוט לאכול בריא יותר וזה כבר ישפר את המצב ועדיף לעשות גם הליכות כדי שזה היה אפקטיבי יותר כי בשביל להרזות צריך מאזן קלורי שלילי לשרוף יותר ממה שהכנסת והליכה יכולה לעזור