איך להרדם ? ממש כואב לי הגרון ואני ממש לא עייפה איך להרדם?

לשתות כוס חלב חם(יכול גם ממש לעזור לגרון)
תמצצי סוכריית מציצה ותעצמי עיניים.

תשתי חלב או שתספרי כבשים

אם זה מעודד , גם לי כואב הגרון וגם אני לא מצליחה לישון .. תנסי להעסיק את עצמך בטלפון או לשתות תה ולנסות להירדם :)

תמצצי סוכריות טננבלוט או שתשתי חלב חם עם דבש זה עוזר ומרדים במהירות