4 תשובות
חלב חם,חושך בכל החדר ולעצום עיניים.
תעשי שהחדר יהיה חשוך, תקראי צת ותרגיעי את עצמך.לאט לאט תרדמי
תשימי מוזיקה נעימה, תסגרי את התריסים שיהיה לך חושך.
תראי ביוטיוב סרטוני asmr הם מרגיעים ועוזרים להרדם
באותו הנושא: