זה נורא שאחרי אימון אני אוכלת פחמימות? האימון הלך לפח?

תאכלי במינון הכל טוב :)

שואל השאלה:
אבל הבעיה שאני לא אוכלת הרבה חלבונים אחרי זה..

הכי טוב זה לשלב . תאכלי פחמימות עם חלבון

האמת שמציע לך לאכול הרבה חלבון אחרי אימון.
אל תשכחי שתזונה זה חלק מאוד מאוד גדול וחשוב באימונים ובכושר.