למה אני כזה דפוק

עשיתי חודש דיאטה קטלנית ממש שמרתי לא אכלתי שום דבר משמין היה לי כוח רצון מעולה , ירדתי במשקל מ 115 ל 106. 9 קילו בחודש! אבל השבוע הזה אכלתי קצת שטויות וחטיפים ועליתי ל 107 איך אני מאוכזב מעצמי ממש , איך אני חוזר עכשיו שוב לדיאטה ? מרגיש מפגר